Links für das Training Online

Übungen zur Kraft und Ausdauer für den Kampfsport

Link	Beschreibung
https://youtu.be/wJi7oLH4Gpw	Seilspringen Teil 1: So trainierst du effektiv mit dem Springseil Was ist die richtige Länge für mich beim Springseil? Worauf sollte man beim Springseil-Training achten? Wie finde ich den Rhythmus ohne am Seil hängen zu bleiben?
https://youtu.be/nSuQ4upkOqE	Seilspringen Teil 2: Workout mit dem Sprungseil. Für Kondition und Beinarbeit im Kampfsport.
https://youtu.be/QQG3cTj-4iQ	Bandagen richtig binden! Bandagen sind wichtig zum Schutz der Handgelenke beim Boxen und beim Training am Boxsack oder mit den Pratzen.
https://youtu.be/Tta9P4I8CAU	Boxsack Training für Beginner Teil 1 Jab & Cross am Boxsack für Kids und Erwachsene
https://youtu.be/d9ZlSAX1Dv0	Ausdauertraining am Boxsack Zur Verbesserung der Kraftausdauer für Erwachsene und Teens.
https://youtu.be/fUoDvWcqVy4	Kniebeuge richtig ausführen mit zusätzlichen Optionen zur Steigerung für den Kampfsport. Für die Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur
https://youtu.be/tUSTKiMoiYA	Boxtraining mit einer Schwimmnudel Für Ausdauer, Schnelligkeit und Meidbewegungen im Kampfsport ohne Partner

Link	Beschreibung
https://youtu.be/WmzaaJ998Cg	Exercise for Inside Defenses Against Straight Punches from a Semi Passive Stance Selbstverteidigung: für Kids und Erwachsene, Übung mit Partner/in.
https://youtu.be/65oglloGivs	Beinarbeit am Boxsack, Training für Krav Maga Inside Defense für Kinder und Erwachsene Eine weitere Möglichkeit ohne Partner die Beinarbeit, Koordination und Timing für einen Konter bei der Krav Maga Technik Inside Defense zu trainieren.
https://youtu.be/z3Tlj-4U0Ts	Shrimpescape für den Bodenkampf Bewegungsübung für den Bodenkampf

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Beschreibung

Exercise for Inside Defenses Against Straight Punches from a Semi Passive Stance

Beinarbeit am Boxsack, Training für Krav Maga Inside Defense für Kinder und Erwachsene

Eine weitere Möglichkeit ohne Partner die Beinarbeit, Koordination und Timing für einen Konter bei der Krav Maga Technik Inside Defense zu trainieren.

Shrimpescape für den Bodenkampf

Link	Beschreibung
https://youtu.be/QbZ9vv5B3_s	Defending a Straight Stick stab to the live side Gezeigt von KMG Chef Eyal Yanilov, Audio auf Englisch
https://youtu.be/q3IYTe_KAhk	Defending an overhead stick attack attacker from the side Gezeigt von KMG Chef Eyal Yanilov, Audio auf Englisch
https://youtu.be/T5oooKBsYAE	Defending a Horizontal Stick attack Bursting Forward Gezeigt von KMG Chef Eyal Yanilov, Audio auf Englisch
https://youtu.be/ZA2wjJ54qHM	Defending 2 handed overhead stick attacks Gezeigt von KMG Chef Eyal Yanilov, Audio auf Englisch
https://youtu.be/TvF1WalcEAY	Defending a Double handed Stab with a Stick Gezeigt von KMG Chef Eyal Yanilov, Audio auf Englisch
https://youtu.be/ebLpwf5bq6Q	Defending a High Stab with a stick Gezeigt von KMG Chef Eyal Yanilov, Audio auf Englisch
https://youtu.be/clckXs5gDQo	Defending an Overhead Stone attack Gezeigt von KMG Chef Eyal Yanilov, Audio auf Englisch
https://youtu.be/haN-9uyV118	Defending a Knife Threat from the ground Gezeigt von KMG Chef Eyal Yanilov, Audio auf Englisch

Link	Beschreibung
https://youtu.be/iH_dcSRRQFM	Vitamin Booster selber machen Super um sein Immunsystem zu stärken!

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Beschreibung

Vitamin Booster selber machen

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Beschreibung

Link	Beschreibung
https://youtu.be/yyuKRMx3CtY	Erste Hilfe - Stabile Seitenlage Richtige Ausführung von der Stabilen Seitenlage auch für Kinder bei einem Erwachsenen
https://youtu.be/EzP20Lyvm4E	Erst Hilfe nach Messer Angriff bzw. allgemein Schnittverletzung Wichtig immer Eigenschutz beachten! Zusätzlich Hilfe unter der Norufnummer 112

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Beschreibung

Erste Hilfe - Stabile Seitenlage

Richtige Ausführung von der Stabilen Seitenlage auch für Kinder bei einem Erwachsenen

Erst Hilfe nach Messer Angriff bzw. allgemein Schnittverletzung

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