KMU FITNESSBOXEN / BOXEN MIT LEICHTKONTAKT

Boxtraining stellt ein komplexes und forderndes Ganzkörpertraining dar, hat einen hohen Selbstverteidigungsaspekt und ist eine fundamentale Bewegungsfähigkeit des Menschen.

 

Mit dem einzigartigen Kurskonzept möchten wir dem Boxtraining den zwielichtigen Ruf nehmen unter dem es weitläufig noch leidet. Wir integrieren neuste Trainingsmethoden der Sportwissenschaft für einen effizienten Konditionsaufbau und bereichern es durch viel Abwechslung, Spaß und kraftvoller Musik. Richtige Techniken aus Boxen, Kickboxen, Thaiboxen und MMA stellen die Basis des Trainings dar. Jeder Teilnehmer soll durch das Training den bestmöglichen Fitnessgewinn erzielen und mit Freude das Training absolvieren, ohne jegliche Angst vor schmerzhaftem Körperkontakt.

 

Boxtraining für jeden zugänglich zu machen und alle Leistungsstufen innerhalb einer Trainingseinheit voll auf ihre Kosten kommen zu lassen, ist das Erfolgskonzept vom Fitness Boxen

 

Beim Fitnessboxen wird dem Boxtraining sehr ähnlich trainiert. Die Aufwärmphase wird hier von Grundtechniken des Boxens gefolgt und es gehören auch einfachere Schlagkombinationen aus dem Boxen dazu. Danach folgt der stetige Wechsel aus Zirkeltraining und dem boxen mit Handschuhen. Hier sind keine Aerobic- Elemente integriert und das Training ist besonders anstrengend und konditionsfördernd.

 

Bei der Ausstattung für den Sport gehören Boxhandschuhe unbedingt dazu. Auch Boxbandagen können gerade beim Training am Sandsack eine gute Investition sein, um die Hände zu schonen. Bequeme und weitere Sportkleidung gehören zum Sport unbedingt dazu. Dabei können T-Shirt und Radlerhosen ebenso getragen werden wie lockere Jogginghosen oder auch Shorts. Wichtig ist genügend Bewegungsfreiheit in der Sportkleidung, damit auch Kicks problemlos umgesetzt werden können, ohne dass die Sportkleidung bei den gewünschten Bewegungsabläufen einschränkt.

 

ZIELGRUPPEN: Unterschiedliche Fitness- Level und auch Altersklassen können derselben Einheit teilnehmen.

 

ABWECHSLUNG: Kein Gewöhnungseffekt durch die hohen Variationsmöglichkeiten der Übungen.

 

360 GRAD TRAINING: Ob Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination oder Konzentration - Wir trainieren mit dem Programm die ganze Palette motorischer und koordinativer Fähigkeiten.

 

Also, sei mutig und probiere es aus - Du wirst es nicht bereuen!